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[질문] 서서할수있는종아리알빼는운동,다리선에뻐지는운동 가르켜줘요

조회수 38 | 2011.02.09 | 문서번호: 15759524
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.09

계단끝에발을반정도딛고거꾸로서서요.번갈아가면서한쪽발꿈치를밑으로밀어내듯이내립니다.(설명이좀애매한가..;) *종아리문지르면알빠집니다*아플정도로꾹꾹!

[무물보AI]
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