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[질문] 민첩성기르는운동!몸이둔해서요ㅠ

조회수 210 | 2011.02.07 | 문서번호: 15737541
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.07

등산이좋네요~계단에서 오르내리거나, 볼을 가지구 운동을 하시는방법,줄넘기 운동! 팔힘 세지게 하려면 아령운동을 규칙적으로 하면 되요.

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