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[질문] 엉덩이살빼는데효과적인운동 몇분하는지도

조회수 13 | 2011.02.07 | 문서번호: 15733768
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.07

침대나바닥에엎드려눕습니다 그리고왼쪽다리오른쪽다리번갈아가며올렸다가놓았다가합니다 (10분정도하셔도되고20분하셔도됩니다)

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