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[질문] 아까골반작아지는운동보내다만거끝 까지보내주세요o(≥ㅂ≤)o

조회수 19 | 2011.02.06 | 문서번호: 15732547
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.06

반가부좌상태로앉는다/그상태에서오른손은왼발종아리를잡고,반대로왼손은오른쪽종아리를잡아서꽈배기처럼앉아서꼬기/양쪽허벅지를상체로꾹5초씩여러번눌러준다

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