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[질문] 팔살이랑뱃살빠는좀좀갈켜주세요ㅠㅠ그리고줄넘기하면다리에알생기나요??ㅠㅠ

조회수 7 | 2011.02.05 | 문서번호: 15711000
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.05

허리를펴고의자에앉는다.양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙인다.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다(허리구부리면X)20번이상반복해주세요.

[무물보AI]
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