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[질문] 여자팔굽혀펴기하면팔뚝살빠지는데효과있나요?팔뚝쪽이랑등쪽살빼는방법좀요

조회수 394 | 2011.02.04 | 문서번호: 15704233
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.04

팔굽혀펴기는무산소운동이라빼기보다단단하게만듭니다수건의끝을대각선으로잡고팔을한껏벌린후천천히앞뒤로움직입니다등과팔의살이빠집니다하루에20번씩만하세요

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