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[질문] 단기간에 허벅지살많이 빼는방법알려주세요~ 집에서할수있는가로요

조회수 21 | 2011.02.01 | 문서번호: 15673703
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.01

①다리를어깨폭보다넓게벌인다.이때발레연습을하듯두발의위치를밖을향하게한다.②무릎을구부리면서낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회정도반복

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