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[질문] 집에서 할 수 있는 유산소운동

조회수 34 | 2011.01.30 | 문서번호: 15647814
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.30

집에서고정식헬스자전거하나사셔서돌리시는것도유산소운동이됩니다.줄넘기도좋구요.천천히 걷다가 파워워킹을 하고 그다음뛰고 이런식으로 3번왔다갔다걷기운동.

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