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[질문] 허벅지 얇아지는법좀알려주세요

조회수 2 | 2011.01.28 | 문서번호: 15626616
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.28

다리를어깨넓이정도로벌리고양손은머리뒤로깍지가슴을펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어섬이때양발을수평으로놓고뒤꿈치안들리게20회

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