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[질문] 아령으로 어깨근육기르는 법좀요!

조회수 24 | 2011.01.27 | 문서번호: 15621623
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.27

긴의자같은곳에누워서 양손에 아령을 들고 천장쪽으로 쭉 뻗었다가, 양쪽으로 굽혀주시구요.. 이렇게 반복하시면됩니다.. 말로설명해드리긴 힘들어요~

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