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[질문] 집에서할수있는 효과적인다리운동

조회수 40 | 2011.01.26 | 문서번호: 15605695
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.26

하늘자전거라고 아시는지요. 누워서 엉덩이쪽에 배게 하나 대구요 두발을 위로 들고 공중에서 자전거타듯 하면됩니다 15분~20분 하면 되요

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