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[질문] 종아리알빼려면어떻게해야되요!?

조회수 15 | 2011.01.25 | 문서번호: 15602624

전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

1침대에바로누워무릎과발목을곧게펴기.2무릎을편채로발끝에힘을줘발목을직각으로세움.발끝에힘을빼면서발목을곧게폈다가세웠다를10~15회반복


[무물보AI]
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