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[질문] 근력운동없이손힘세지는방법은머가있나요

조회수 44 | 2011.01.24 | 문서번호: 15594106
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.24

아령으로팔과손힘을기르는것을추천합니다.이건많이하는것보다천천히하는것이더욱효과적입니다.팔굽혀펴기는최소하루에50번하는것이더욱효과적임

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