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[질문] 근력운동할때 힘주면서숨을 내쉬어야하나요?ㅋ

조회수 29 | 2010.05.15 | 문서번호: 12625323
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.15

팔굽혀펴기를예로 가슴이 펴질때 즉 팔이 구부러질때 호흡을 들이 마시면 되고 힘을쓸때 즉 팔을 펼때는 숨을 멈췄다가완전히 펼칠때쯤에 숨을 내쉬어주면됩니다

[무물보AI]
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