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[질문] 하체중심 헬스다이어트의 효과적인 방법

조회수 28 | 2011.01.22 | 문서번호: 15569604
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.22

런닝머신40분하고,싸이클을30분했습니다.10분마다다리좀풀어주고,물도마시고요.물론,이것들모두하기전에스트레칭해줘야합니다.

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