[질문] 앉았다일어났다많이하면허벅지살잘빠지나요아님근육만생기나요?하루몇번정도해야되죠

살 빠집니다. 하지만 푹 앉았다 일어나면 무릎에 무리 오니까 반정도만 앉으세요. 횟수는 정해져 있지는 않습니다. 시간 나실 때(티비 볼 때) 무조건 하세요.