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[질문] 배근육이랑가슴근육만들수있는집에서할수있는운동이요

조회수 372 | 2011.01.19 | 문서번호: 15538127
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

배근육은우선윗몸일으키기추천하구요하루에20번씩만해도됩니다.가슴근육은아령하셔도도움이되구요.도구없이하는건팔굽혀펴기가최고입니다.팔힘도길러줍니다.^*^

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