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[질문] 줄넘기 오백개이상이 살빼는데 효과적인가요 아님 달리기 삼십분이 효과적인가요?

조회수 36 | 2011.01.19 | 문서번호: 15537121
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

줄넘기500개는 대략10분~ 15분정도 소요되는데요.60kg기준일경우 15분에약 150~160kcal소모되고 달리기30분은 약220kcal정도소모됩니다 달리기가나을거에요

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