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[질문] 짐볼로허벅지윗살빼는운동알려주세요

조회수 43 | 2011.01.19 | 문서번호: 15532880
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

매트에등을대고누움,무릎을굽히고볼을무릎사이에끼움,숨을내쉬면서다리로볼을꽉조여3초간유지,숨을들이마시면서풀기,15회4세트실시하세요.감사합니다.

[무물보AI]
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