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[질문] 허벅지살빼는운동알려주세요

조회수 34 | 2009.10.18 | 문서번호: 10105003
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.18

스쿼트-어깨너비보다 좀넓게다리를 벌리고 두팔은 포개어 직각으로 들어 중짐을 잡고 무릎을 거의 직각으로 구부림.상체는 쭉편상태로 해야함.14-16회반복

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