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[질문] 헬스장에서 자전거타기15분하는데요 이거하? 허벅지가더두꺼워지지않나요?

조회수 512 | 2011.01.18 | 문서번호: 15524356
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.18

유산소운동이기때문에전체적으로체지방이감소합니다.사이클하시면다리근육이강화되므로두꺼워지기보다근육이생깁니다.그런데15분하시면운동효과가거의없습니다.

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