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[질문] 아랫배근육과가슴근육 갈비뼈옆근육을키우려면어떻게해야하죠?

조회수 426 | 2007.12.06 | 문서번호: 1550539
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.06

가슴근육은 디클라인벤치프레스.일반벤치프레스,인클라인벤치프레스를 이용하시구요. 아랫배는 윗몸일으키기, 할배근은 팔굽혀펴기가 좋습니다.^^

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