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[질문] 악력기르는운동

조회수 63 | 2011.01.14 | 문서번호: 15485031
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.14

악력기가가장좋구요.무게를들어올리는(당기는근육을이용)운동들도악력에도움이됩니다.턱걸이라든지바벨을들고하는데드리프트역시효과가큽니다.

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