[질문] 그 다리쭉펴서 손이 발에 닿게하는 스트레칭(?)하면 키커요?

스트레칭의 정의는 근육을 이완시켜주며 각 관절들을 유연하게 하고자 하는데 있습니다. 살을 빼거나 키가커지는데 큰 도움은 없습니다^^;