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[질문] 제가 다리가부실한데스키니는입고싶고하체가슬림해지면서튼튼해지는운동법없나요??

조회수 9 | 2011.01.13 | 문서번호: 15472091
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조

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