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[질문] 밤 12시에 잠들었는데 낮 12시에 일어났어요 너무많이자는거같은데 고치는법좀요!

조회수 20 | 2011.01.12 | 문서번호: 15465472
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.12

1.밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다.(정해진시간에일어나는것이제일중요하다.)2.낮시간에운동(햇빛이비치는시간대,(오전10시이후)에30분에서한

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