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[질문] 깊은 수면 하는방법

조회수 12 | 2011.01.11 | 문서번호: 15448826
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.11

자기전 2시간정도 전에는 음식을 먹지않고, 약간 뜨거운 물에 발을담그고,한 10분정도 있으면 좋다.또 아로마 용품을 이용해 베개에 뿌리면 좋다.

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