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[질문] 팔힘강해지는운동뭐가잇는지알려주세요

조회수 13 | 2011.01.11 | 문서번호: 15446331
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.11

아령 1kg짜리를 하루에 몇십번씩하시면 팔힘도세지면서 팔살이빠집니다 저는 3kg짜리나 5kg짜리로 100개씩합니다 꼭 오른쪽왼쪽 숫자 똑같이 맞춰하세요^^

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