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[질문] 뱃살 빼려는데 유산소운동후 윗몸일으키기 얼마나해야하나요

조회수 88 | 2011.01.10 | 문서번호: 15438343
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

윗몸일으키기는복근강화운동이며,뱃살을빼는운동이아니랍니다뱃살뿐아니라모든체지방을빼기위해서는유산소운동이최고입니다.물론빠지기야하겠지만효과적이지는않

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