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[질문] 집에서 푸쉬업으로한쪽가슴근육키우는방법 남자임

조회수 563 | 2011.01.09 | 문서번호: 15427520
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.09

팔의넓이는넓게조절하여가슴의바깥쪽근육자극,팔의넓이를좁게하여가슴안쪽근육자극.또한팔을약간높은곳즉,침대같은곳에위치시키고하시면가슴윗쪽을자극.

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