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[질문] 전체적으로 살을 빼려고하는데 어떤 운동이 좋을까요??(쉽게 할수있는것)

조회수 14 | 2011.01.09 | 문서번호: 15423836
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.09

조깅공복시40분이상주5회이상해주시면좋습니다.줄넘기를하루에30분씩만꼬박꼬박하시면되구요.걷는방법도좋은방법입니다.그냥걷는것이아니라경보식으로하세요

[무물보AI]
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