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[질문] 근육과복근만드는방법다갈켜주시겠나요?

조회수 23 | 2011.01.09 | 문서번호: 15421916
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.09

1달~2달가량은기초체력도향상시키고기구도적응하고자세도잡는기간으로잡으시구요.서킷트레이닝(전신운동)을하세요^^그리고단백질을많이섭취하셔야해요

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