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[질문] 근육만드는방법다갈켜주시겠나요?

조회수 19 | 2011.01.04 | 문서번호: 15363758
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.04

1달~2달가량은 기초체력도 향상시키고 기구도 적응하고 자세도 잡는 기간으로 잡으시구요. 서킷트레이닝(전신운동)을 하세요^^그리고단백질을많이섭취하셔야해요

[무물보AI]
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