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[질문] 남자인데 뚱뚱해서 가슴이계속튀어나와요 없애는방법좀

조회수 36 | 2011.01.07 | 문서번호: 15403948
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.07

★가슴살빼기★<덤벨플라이>1.양손에덤벨을잡고무릎은구부리고발바닥을벤치에대고벤치에눕는다.덤벨을들어가슴위쪽으로들어올린다,이때팔꿈치는약간만구부리

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