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[질문] 저녁에한시간조깅하면다이어트효과얼마나잇나요

조회수 110 | 2011.01.07 | 문서번호: 15400782
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.07

뛰는것보단빠른걸음으로걷는것이더욱더효과가좋구요,끝에마무리할때는조금천천히걷는거잊지마세요!!하루에30분~1시간정도로계속하시면효과있습니다.

[무물보AI]
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