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[질문] 파워워킹이모죠?

조회수 9 | 2011.01.07 | 문서번호: 15399577
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.07

걷기의한종류.보통1시간에6.4∼8km의속도로걷는데,달리기를할때보다운동효과가커짐.이운동을실시하기전에는준비운동을하고,다하고난후에는정리운동을해야함

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