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[질문] 헬스장하루에몇번가며몇시간정도해야적당하고몸만들기좋나요

조회수 34 | 2011.01.05 | 문서번호: 15382330
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

처음시작하는 웨이트는 하루 1~2시간정도가 적당합니다. 운동순서는 스트레칭 ㅡ> 중량운동 ㅡ> 유산소운동의 순서로 해주세요.감사합니다

[무물보AI]
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