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[질문] 수면시간을 많이줄이고싶은데 건강하게 줄이는방법 알려주세요

조회수 20 | 2011.01.05 | 문서번호: 15377698
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

수면시간의단축에앞서깨어있는시간을얼마나효율적으로사용하고있는가에대한점검.규칙적인생활을해야하구요잠깐을자도숙면을취할수있도록편안한환경.조금씩단축

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