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[질문] 허벅지살과팔뚝살단시간에많이뺄수잇는방법은?운동중에단시간에효과잇는운동은?

조회수 107 | 2007.12.04 | 문서번호: 1534061
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.04

1. 무릎을 구부리고 양 발바닥을 바닥에 붙여서 앉는다. 2. 양손으로 발 끝을 잡고, 양팔꿈치로 무릎을 누르면서 상체를 앞으로 구부린다.

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