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[질문] 헬스하면가슴살빠저요???어떤운동기구로하면빠지나요???

조회수 172 | 2007.12.04 | 문서번호: 1531958
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.04

사이클(10분)+스트레칭(10분)후에무산소운동(40분)+복근운동(10분)+유산소운동(30분이상)벤치또는덤벨프레스(인클라인-상부,플랫-중간,디클라인-하부)

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