[질문] *특 살빼기엔 헬스와 스쿼시중에 뭐가더 효과적인가요

조회수 90 | 2010.12.23 | 문서번호: 15246547

전체 답변:

[지식맨] 2010.12.23

스쿼시 30분이 헬스(런닝머신) 2시간보다 운동량이 더 큽니다.스쿼시가 살빼는데 효과적이죠.런닝 말고 기구를 이용한 헬스는 근육이 붙어서 스쿼시가 낫습니다.

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