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[질문] 뱃살빼는방법

조회수 123 | 2007.12.03 | 문서번호: 1524453
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.03

다리올리기운동등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용해야한다.또한,바닥에두손

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