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[질문] 종아리알빼는 스트레칭좀 알려주세요~~ 아무것도없이 몸으로만 하는걸루요~

조회수 23 | 2010.12.22 | 문서번호: 15233680
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.22

*뒷다리차기1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다2.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다3.반대다리도같은동작을해준다

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