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[질문] 종아리살 빠지는 스트레칭 알려주세요~!!

조회수 14 | 2009.09.02 | 문서번호: 9525599
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.02

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서양손은머리뒤에서깍지낌2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복

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