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[질문] 잠깊이못잘때어떻게해야되나요

조회수 42 | 2010.12.19 | 문서번호: 15205007
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.19

수면시간을 일정하게 정해놓고 수면전에 간단한 스트레칭을 해주시고,따듯한,미지근한 물로 샤워 를 하시는게 좋구요.샤워시 반신욕이 수면에 도움이됩니다.

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