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[질문] 저 고1남자인데요 엉덩이살 빼는법좀

조회수 71 | 2007.12.03 | 문서번호: 1518632
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.03

줄넘기, 조깅, 런지동작 등을 주기적으로 해주세요. 줄넘기는 처음에는 하루 1000개정도씩 시작해서 차츰 늘려 2000개 이상 매일 해주셔야 효과적입니다.

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