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[질문] 수면다이어트하는법좀가리켜주세요

조회수 55 | 2010.12.15 | 문서번호: 15161594
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.15

충분한수면은하루에약6~8시간으로성장호르몬의분비가가장많은밤12시~2시사이에숙면상태를유지하는것.이것은다이어트에가장효과적인수면습관이다.

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