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[질문] 하늘자전거하는거요보통하면얼마나해야되요?

조회수 28 | 2010.12.14 | 문서번호: 15150346
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.14

횟수단위로하시는것보단시간단위로같은속력으로하시는게운동효과가좋구요,5분돌리고,쉬었다가를3세트정도하시다가 10분,15분,20분식으로늘려나가세요

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