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[질문] 자신의수면싸이클시간알아보는법

조회수 342 | 2010.12.14 | 문서번호: 15150208
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.14

일단여러시간에걸쳐잠이들어보고,실험을해보시는것이중요하구요,때로는밤낮을바꿔보고,시간을변경하여잠이들어일어났을때가장게운하고,쉽게일어날수있는시간이

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