[질문] 잠안올때빨리자게하는법좀요

따뜻한물에전신샤워,그리고따뜻한우유한잔을드셔보세요.간단한스트레칭을해주세요.클래식음악을들어보세요.책을읽는방법도좋습니다 ^^;